"Kantor berdiri" membuat Anda lebih sehat!

Penyakit pinggang dan tulang belakang leher telah menjadi penyakit akibat kerja bagi pekerja kerah putih yang menggunakan komputer sejak lama. Di perusahaan IT besar di Silicon Valley di Amerika Serikat, bekerja dengan ketat dan bekerja lembur adalah hal yang biasa. Demi menciptakan peluang bagi karyawan untuk menjadi hiperaktif, tren "stand-up office" yang digagas Facebook telah melanda seluruh Silicon Valley.
Sebuah meja berdiri baru muncul. Ketinggian meja ini kira-kira sedikit lebih tinggi dari pinggang seseorang, sementara tampilan komputer dinaikkan setinggi wajah, memungkinkan mata dan layar mempertahankan sudut pandang paralel, secara efektif menurunkan leher dan leher. Kerusakan. Mengingat berdiri dalam waktu lama dapat menyebabkan masalah lain, ada juga bangku tinggi yang cocok untuk dipilih. Meja berdiri menjadi semakin populer di perusahaan-perusahaan di sekitar Lembah Silikon. Lebih dari 10% dari 2000 karyawan Facebook telah menggunakannya. Juru bicara Google Jordan Newman mengumumkan bahwa meja ini akan dimasukkan dalam rencana kesehatan perusahaan, sebuah langkah yang disambut baik oleh karyawan.
Karyawan Facebook Grieg Hoy mengatakan dalam sebuah wawancara: "Saya biasanya mengantuk setiap jam tiga sore, tetapi setelah mengganti meja dan kursi berdiri, saya merasa energik sepanjang hari." Menurut orang yang bertanggung jawab Facebook. Menurut orang-orang, semakin banyak karyawan yang melamar meja stasiun. Perusahaan juga berusaha memasang komputer di treadmill agar karyawan bisa membakar kalori lebih efektif saat bekerja.
Namun meja berdiri masih sulit digunakan secara cepat dan luas. Banyak pengusaha tidak mau menghabiskan terlalu banyak uang untuk mengganti meja dan kursi yang ada. Sebagian besar perusahaan memilih untuk mengganti peralatan bagi karyawan yang membutuhkan secara mencicil, seperti perawatan prioritas. Untuk aplikasi dari karyawan tetap dan karyawan veteran, keluhan dari karyawan kontrak dan karyawan paruh waktu dapat dilihat di banyak forum.
Survei menemukan bahwa kebanyakan orang yang melamar meja berdiri adalah orang muda berusia antara 25 dan 35, bukan manula yang akan pensiun. Ini bukan karena orang muda lebih mampu berdiri dalam waktu yang lama daripada orang tua, tetapi karena penggunaan komputer telah menjadi bagian yang tidak terpisahkan dari kehidupan orang muda dan setengah baya kontemporer, dan orang-orang ini sangat sensitif dan peduli dengan diri mereka sendiri. masalah kesehatan. Mayoritas orang yang memilih meja berdiri adalah wanita, terutama karena wanita tidak ingin masalah yang disebabkan oleh duduk menetap mempengaruhi kesehatan mereka selama kehamilan.

"Kantor berdiri" juga telah diakui dan dipromosikan di Eropa. Saat mewawancarai di markas BMW di Jerman, reporter menemukan bahwa karyawan di sini tidak akan duduk dan bekerja selama mereka memiliki kesempatan untuk berdiri. Reporter itu melihat bahwa di sebuah kantor besar, puluhan karyawan sedang bekerja di depan "meja berdiri" yang baru. Meja ini sekitar 30 hingga 50 cm lebih tinggi dari meja tradisional lainnya. Kursi untuk karyawan juga kursi tinggi, hanya dengan punggung rendah. Ketika staf lelah, mereka dapat beristirahat kapan saja. Meja ini juga dapat diatur dan dipindahkan untuk memudahkan “kebutuhan pribadi” karyawan.
Faktanya, “standing office” pertama kali muncul di sekolah dasar dan menengah Jerman karena berat badan siswa bertambah terlalu cepat. Di sekolah dasar dan menengah di kota-kota seperti Hamburg, Jerman, siswa menghadiri kelas di ruang kelas khusus setiap hari. Dilaporkan bahwa anak-anak di sekolah ini kehilangan berat badan rata-rata sekitar 2 kilogram. Sekarang, sektor publik Jerman juga menganjurkan "kantor berdiri".
Banyak karyawan Jerman percaya bahwa pekerjaan sambil berdiri memungkinkan mereka untuk mempertahankan energi yang kuat, lebih berkonsentrasi, dan tidak dapat tertidur. Pakar Jerman yang berspesialisasi dalam masalah kesehatan menyebut metode ini "olahraga ringan". Selama Anda bertahan, efeknya tidak kurang dari latihan aerobik. Penelitian telah menunjukkan bahwa jika Anda berdiri rata-rata 5 jam sehari, kalori yang "terbakar" adalah 3 kali lipat dari duduk. Pada saat yang sama, penurunan berat badan berdiri juga dapat mencegah dan mengobati penyakit sendi, penyakit pernapasan, diabetes, dan penyakit perut.
Saat ini, kantor tetap telah pindah ke Eropa Barat dan negara-negara Nordik, yang telah menarik perhatian luas dari otoritas kesehatan Uni Eropa. Di Cina, masalah sub-kesehatan secara bertahap menarik perhatian, dan kantor alternatif duduk-berdiri secara bertahap memasuki berbagai perusahaan; kursi komputer ergonomis, meja angkat, braket monitor, dll. Secara bertahap telah diakui dan disukai oleh perusahaan dan karyawan. Kantor yang sehat secara bertahap akan berkembang dalam kesadaran masyarakat.